Zima to dla niektórych osób prawdziwy koszmar: wszechobecny chłód, mróz i dodatkowo śnieg nie zachęcają do opuszczania przytulnego domowego zacisza. Wielu osobom bardzo trudno wyjść z łóżka, zwłaszcza jeśli jest ono wygodne i dobrze...

Na zdrowy, jakościowy sen składa się wiele czynników. Istotne znaczenie posiada nie tylko wygoda, ale i higiena. Okazuje się, że poziom czystości i świeżości bezpośrednio wpływa na to, jak się relaksujemy. Warto zatem zadbać...

Urządzając sypialnię, musimy pamiętać nie tylko o pojemnej szafie czy wyjątkowych dodatkach. Najważniejszą rolę odgrywa tutaj komfortowe łóżko, które składa się z kilku elementów. Mowa tutaj m.in. o stelażu, poduszce czy kołdrze. Jednak nie...

Czysty pokrowiec na materac to gwarancja higieny i zdrowego snu. Regularne czyszczenie pozwala uniknąć gromadzenia się roztoczy, kurzu i innych alergenów, które mogą prowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Ponadto, świeży i czysty pokrowiec...

Istnieje wiele czynników, które wpływają na jakość, długość oraz głębokość naszego snu. Jednym z nich jest pogoda. Zmienne warunki atmosferyczne, takie jak temperatura czy deszcz mogą przekładać się na to, jak śpimy. Zatem, jak...

Wraz z początkiem sezonu jesienno-zimowego, rutyna dnia sprawdzająca się podczas lata przestaje być adekwatna do panujących warunków. Często konieczne staje się wprowadzenie pewnych modyfikacji – w szczególności w związku z wieczornymi zwyczajami sypialnianymi. O...

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny w ludzkim życiu jest sen. Jednak wciąż jest to aspekt funkcjonowania organizmu kojarzony głównie ze zdrowiem fizycznym. Warto jednak mieć świadomość tego, że w...

Zima to pora roku, za którą wiele osób nie przepada. Szczególnie uciążliwe staje się wtedy zimno, które wzbudza w nas spory dyskomfort. Powinniśmy jednak wiedzieć, że są sposoby, za pomocą których możemy skutecznie poprawić...

Ze zdrowym stylem życia kojarzy się przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna. Jednak równie ważny jest sen! Wypoczynek w ciągu nocy pozwala organizmowi na regenerację i odbudowę komórek. Jak zdrowy sen wpływa na jakość...